《中國中醫(yī)藥報》2011年1月31日第六版刊登我校燕強、張其成的文章：《舍得忘得 舍己忘我方得》,，全文如下：
老中醫(yī)藥專家如何養(yǎng)生（下）
舍得忘得 舍己忘我方得
燕強 張其成 北京中醫(yī)藥大學
詩詞書畫 導引吐納
這些老中醫(yī)藥專家都喜詩詞書畫,，有些還是書畫大家，如肖龍友,、程莘農(nóng)等,。徜徉在詩詞書畫的美妙境界之中，物我兩忘,，人焉得不長壽,？美的境界悅心、令人樂而忘憂,，心結一開,，心生歡喜，則百脈皆通,。且中國書畫創(chuàng)作時須氣沉丹田,、氣定神安方可,。人之氣若常沉丹田,，自然坎離交媾、水火既濟,、延年益壽,，這一點先賢多有論述。
這些老中醫(yī)藥專家們對導引吐納之術都有研究,，董德懋,、閻潤茗、路志正等也深諳導引吐納之術并久久堅持,，也有人認為散步最好,，如朱仁康。其實道理相通，導引,、吐納,、散步，都有放松心情,，調整呼吸,，使呼吸深長均勻、讓人氣定神安,、物我兩忘,、氣沉丹田之效，只是有“有為”,、“無為”的區(qū)別罷了,。
慎藥損谷 顧護脾胃
這些中醫(yī)專家本人都是中醫(yī)大家，對于方藥爛熟于胸,，他們用藥卻慎之又慎,，他們深知是藥三分毒，食之不效,，導引不效,，方命之藥。
他們在診療和日常養(yǎng)生中都極其注重顧護脾胃之氣,。肖龍友曾說：“得谷者昌,，若致土敗，雖盧扁復生,，亦難為力矣,。” 董德懋曾創(chuàng)立了“調理脾胃十法”。
仁康幼年時脾胃薄弱,，?；继碉嫴。髞韰s壽享92歲,，這全得益于他日常飲食中顧護脾胃之氣,。他飲食清淡，不喜辛辣之品,。中年之后飲食有規(guī)律,，定時定量，每餐二兩（100克）,，不多吃多喝,，所以漸脫離胃病。蒲輔周亦曾脾胃不壯,，在日常生活中用損谷養(yǎng)胃氣的辦法養(yǎng)護,，他說：“在胃氣不強的情況下,，損谷是保胃氣的最好方法，而節(jié)食則是損谷的最好辦法,。適當減少食量,，使胃氣運轉游刃有余，方能以通為用,。”故他每日進食不過三兩（150克）,。
脾胃為后天之本，氣血化生之源,，又為氣機之樞,，對于一身氣機的和暢至關重要。善養(yǎng)生者最重視養(yǎng)護脾胃之氣,，常人如果在日常生活中注意顧護中焦脾胃之氣,，則身可健、壽可延,；久病,、重病之人調好脾胃之氣則生機可存，病可愈,。
欲不可滅 亦不可縱
精,、氣、神為人之三寶,，腎氣為人先天之本,。老中醫(yī)藥專家們都注重節(jié)欲保精。朱仁康曾說自己：“平時沉默寡言,、清心寡欲,、注意節(jié)欲養(yǎng)生。遇到煩心之事便耐心控制,，力戒煩惱,，不與人爭吵，要抱著與世無爭的態(tài)度,。”陳蘇生,、蒲輔周、岳美中,、沈仲奎等對節(jié)欲保精都有過論述,。
節(jié)欲是廣義上的,，不只是節(jié)欲保精,、顧護腎氣。這些老中醫(yī)藥專家們都有一個共同的特點,，就是對物質欲望很低,，他們的生活都極簡單，吃、穿,、住,、行都簡單、簡陋得讓我們這些后學,、后輩們慚愧,。采訪薛崇成時，我問他一般都吃什么,？薛老拿出他的午飯,，那是一個袋裝的麻花外加一袋黑芝麻糊。薛崇成的學生楊秋莉教授告訴我,，薛老生活極其簡單,，不光在單位常年吃這些最簡單的飲食，在家也是這樣,。平時騎車上下班,，只在冬天最冷的時候才乘公交車上下班。家里住房簡陋,，下班回家看完《新聞聯(lián)播》就是工作,，常年如此，過著最簡單的生活,。我們去采訪陸廣莘教授時所見也是這樣,，陸廣莘住在一套極普通的老式單元房內，沒有裝修,，也沒有客廳,。程莘農(nóng)住在一套50平方米的單元房內，還有我去過的胡海牙家里,，是北京郊區(qū)一個最普通的小區(qū),。我真是感觸頗多：“斯是陋室，唯其德馨”,！
薛崇成教授曾說：“活得欲望愈低愈富足,，愈簡單愈輕松。”
“大道至簡,，道不遠人,。”看著琳瑯滿目的養(yǎng)生著述、電視節(jié)目,，什么五谷雜糧,、紅黃綠白黑、食療藥膳,、經(jīng)絡穴位,，我不禁在心里問自己,，難道這就是養(yǎng)生？大道是至簡的,，至美的,，不會是那么繁雜的。生命的過程應是美好,、從容,、高尚、淡定的,，是按照生命體本來的規(guī)律來展現(xiàn)他美好的一面,，如花之放，不為物欲所困,，守住寂然本心,，忘我無我，做好命運安排給你的每一件事,，心安而理得自然氣定而神閑,，神氣方得其養(yǎng)。如果每日為飲食,、物欲所累所困,，這樣的生命未免狹隘了些，何談養(yǎng)生,？
認真做人做事,，問心無愧，以美好,、善意,、淡然的心態(tài)面對生活，則健康長壽是不求自得的,。舍得忘得,，舍己忘我方能得。現(xiàn)代太多的人刻意去養(yǎng)生,，唯養(yǎng)生是從,，少了一分生命的從容、坦蕩,、大氣,。欲求則不得，欲速則不達,。只有放下了對個體生命的執(zhí)著,，認真地做人做事，生命體才能成為開放的系統(tǒng),，才能得到天地正氣滋養(yǎng),，燦爛開放。
家庭和睦 相濡以沫
一陰一陽謂之道,，這些老中醫(yī)藥專家們都有和諧美滿的家庭,。肖龍友的夫人陪伴他走了半個世紀，肖老遇到疑難病癥都要和夫人商量,；薛崇成至今還在科研一線工作是與他夫人的理解支持分不開的,。他們的健康長壽是和家庭的和諧分不開的。徜徉在愛的暖流中,，人焉得不壽,？愛是最滋養(yǎng)人，補養(yǎng)人的,。
（宣傳部）