《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》2011年5月4日第6版刊登采訪我校李志剛的文章：《護(hù)佑脾胃從穴位入手》,，全文如下：
護(hù)佑脾胃從穴位入手
北京的春天很短,，還沒覺得春意，天氣一下子就熱起來了,，年輕人忙著換上夏裝,，老年人也紛紛外出旅游。此時(shí),，人體往往不能適應(yīng)氣候的變化和旅途的奔波,，脾胃常常出現(xiàn)問題。有的人吃不下飯,，胃脹,、胃痛；有的人消化不良,，腹痛,、腹瀉。如何才能適應(yīng)即將到來的夏季呢,？對(duì)此,，記者采訪了北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)李志剛教授。他告訴我們，護(hù)佑脾胃,，從穴位入手,，簡(jiǎn)便易行，效果也很好,。
溫補(bǔ)扶正四大穴
李志剛告訴我們,，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭(zhēng)的結(jié)果。外邪是致病的條件,，但從養(yǎng)生保健角度來看,，正氣不足是機(jī)體功能失調(diào)、產(chǎn)生疾病的根本原因,。正氣是什么,？從中醫(yī)角度看，正氣是表明抵御邪氣的功能,。用現(xiàn)代話說,，正氣包括自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力,、抗病能力和康復(fù)自愈能力等,。《內(nèi)經(jīng)》中說：“正氣存內(nèi),，邪不可干,。”而現(xiàn)代人受諸多因素（如飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng),、情志不調(diào)等）影響,，導(dǎo)致正氣不足，讓邪氣有了可乘之機(jī),。而正氣是生命之根,，生命力的旺盛、壽命的長(zhǎng)短,，全在于機(jī)體正氣的虛衰盈虧,。故《內(nèi)經(jīng)》中還說：“邪之所湊，其氣必虛,。”當(dāng)邪氣的侵犯能力超過了現(xiàn)有正氣的抵御能力時(shí)就會(huì)生病,。養(yǎng)生就是養(yǎng)人體正氣，提高自身防御能力,、抗病能力以及病后的自我修復(fù)能力,。《金匱要略》治療雜病的最大特點(diǎn)就是注重扶持人體正氣,，而扶正之中又貴在脾腎,。
因?yàn)槟I是先天之本,，脾胃是后天之本。脾腎一虛,，正氣則虛,，邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫補(bǔ)脾腎,。但中醫(yī)很多專家更主張補(bǔ)脾胃,，認(rèn)為脾胃的強(qiáng)弱是決定壽命的關(guān)鍵?！毒霸廊珪分姓f：“土氣為萬(wàn)物之源,，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng),，胃弱則弱，有胃則生,，無胃則死,，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。”通過調(diào)理脾胃,，能夠提高人的抗病能力,，對(duì)整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，可以防止衰老,。
作為針灸專家,，李志剛總離不開本行。他說,，中醫(yī)認(rèn)為,，溫補(bǔ)莫過于灸法，能壯人陽(yáng)氣,，益人真陰,。艾灸有6大功效：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血,、祛濕逐寒,、消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆,、防病保健,。古人云：“針?biāo)粸椋闹恕?rdquo;灸法,，虛寒者能補(bǔ),，郁結(jié)者能散，有病者能治,，無病者灸之可以健身延年,。
灸哪里才能溫補(bǔ)脾腎呢？李志剛引用了宋代醫(yī)家竇材《扁鵲心書》的一句話：“人于無病時(shí)，長(zhǎng)灸關(guān)元穴,、命門穴,、氣海穴、中脘穴……雖未得長(zhǎng)生亦可保百年命矣,。”這4個(gè)穴位是溫補(bǔ)脾腎,、扶養(yǎng)正氣、延長(zhǎng)壽命的要穴,。
關(guān)元穴（位于下腹部,，前正中線上，臍下3寸）是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡,；氣海穴（位于下腹部,，前正中線上，臍下1.5寸）是陰中之陽(yáng),、元?dú)庵?；中脘穴（在上腹部，前正中線上,，臍上4寸）能養(yǎng)脾胃,；命門（位于第二腰椎下兩腎俞之間）顧名思義，是人體的生命之門,，具有溫煦,、推動(dòng)五臟六腑之陽(yáng)氣的作用。每天對(duì)這4個(gè)穴位艾灸10～20分鐘,，以皮膚發(fā)紅為宜,，可強(qiáng)壯元陽(yáng)、理脾和胃,，增強(qiáng)抗病能力,。平時(shí)忙碌的人也可以多按摩這幾個(gè)穴位。
助人為樂足三里
李志剛說,，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來看,，足三里穴是胃經(jīng)的合穴，合穴即全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位,，治臟腑疾患,，尤其擅長(zhǎng)治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個(gè)多面手,，有通調(diào)百病的效果,，尤其是脾胃方面的問題?！端目傃ǜ琛分杏羞@樣一句口訣說得好：“肚腹三里留,。”也就是說,，凡是肚腹脾胃方面的問題都可取它來治。
不僅如此,，足三里穴還是一個(gè)長(zhǎng)壽大穴,。若經(jīng)常刺激足三里穴，還有防病健身,、抗衰延年的功效?，F(xiàn)代人平時(shí)應(yīng)酬特別多，飲食無規(guī)律,，夜生活過于豐富,，再加上平時(shí)工作壓力大，因此胃腸方面最容易出問題,，如胃痛,、胃脹等，而解決這些問題的最好辦法就是多刺激足三里穴,。
如何取穴呢,？站立，把同側(cè)手掌張開,，虎口圍住髕骨上外緣，四指向下,，食指按在脛骨上,，中指尖所指的地方即是此穴。按摩時(shí),，用大拇指或中指在足三穴里處按壓,，每次5～10分鐘，以有酸脹,、發(fā)熱感為宜,。很多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐著，難免感覺體乏肢酸,，可在休息時(shí)敲打足三里穴,，再輔以按摩涌泉穴。每次5～10分鐘,，即感疲勞頓消,，步履輕盈。
總的來說,，一般的消化系統(tǒng)疾病都可以從足三里穴調(diào)治,。此外，高血壓,、糖尿病,、頭痛,、頭暈、產(chǎn)后乳汁不足等,，也可以通過每天按揉此穴來緩解,。
腹瀉克星有天樞
天熱出門在外，或貪食冷飲,，或飲食不潔,，常導(dǎo)致腹瀉。李志剛說,，有些人一腹瀉就吃止瀉藥,，殊不知，很多腸道傳染病發(fā)病初期多有不同程度的腹瀉,，排泄物能將體內(nèi)的致病菌及其所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外,，減少對(duì)人體的毒害。此時(shí)若使用止瀉劑,，無疑是閉門留寇,，會(huì)隱藏真正的病因，延誤治療,。這時(shí)針灸穴位便體現(xiàn)了優(yōu)勢(shì),。腹瀉病位雖在腸，但五臟六腑是相互聯(lián)系的,，一旦其中一個(gè)出現(xiàn)問題,，都會(huì)牽連腸腑，導(dǎo)致大腸的傳導(dǎo)功能和小腸的泌別清濁的功能失常而發(fā)生腹瀉,。
若是因不潔飲食或感受寒冷發(fā)生腹瀉,，可以通過簡(jiǎn)單的穴位療法來緩解。其中,，天樞穴就是一個(gè)代表,。天樞穴是一個(gè)升清降濁的地方。也就是說,，你吸收到腸胃里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，就在這里開始分清與泌濁，營(yíng)養(yǎng)精微被吸收了,，糟粕之物則排出,，可以說它是一個(gè)中轉(zhuǎn)站。
天樞穴在肚臍旁2寸處,，為胃經(jīng)要穴,，也是大腸經(jīng)的募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)之處,，具有健脾和胃,、通調(diào)腸腑的功效,，能治療很多疾病，如胃痛,、腹瀉,、便秘、消化不良,、惡心嘔吐,、月經(jīng)不調(diào)等。
一般來說,，便秘用摩法,，即用手掌摩此穴周圍，順時(shí)針揉,，以助腸蠕動(dòng),；還可用兩拇指點(diǎn)按天樞穴，尤以左側(cè)天樞穴為要,，從而促進(jìn)排便,。而腹瀉屬于寒性，可用灸法,。灸時(shí)躺在床上,，兩天樞穴各灸20分鐘，同時(shí)再灸神闕穴（即肚臍）數(shù)分鐘,。
除了天樞穴外,，還可灸關(guān)元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效,，對(duì)緩解腹瀉也很有功效。腹瀉時(shí),，我們還可以用生姜切成薄片敷在穴位上,，再在上面進(jìn)行艾灸，可以治療過敏性結(jié)腸炎,。
（宣傳部）